W e l l n e s s M a m a C a r e   

Klicka här för att redigera underrubrik

Vad är posthpartum fasen?

(MamaBliss Postnatal massage)


Under de första veckorna efter du fött ditt barn, börjar mammans kropp att läka och anpassa sig till att inte vara gravid. Detta kallas "The postpartum perioden" 
Ångest & depression är vanliga symptom av moderskap. Nuvarande statistik från NHS rapporterar att 1 av 5 kvinnor lider av någon form av ångest eller depression under graviditet och tidig moderskap.

Självvård är viktigt under denna tid och att ha en massage kan inte bara hjälpa till att underlätta fysisk spänning utan också ge en ny mamma viss vila och avkoppling som hon behöver och förtjänar. Detta hjälper till att stödja hennes fysiska, mentala och emotionella tillstånd.
Ryggvärk ömmande axlar och höfter...det finns många vanliga krämpor efter födseln. Sömnlösa nätter och de fysiska ansträngningarna att ta hand om ett nyfött barn kan leda till utmattning och ökade nivåer av stress. Genom massage stimulerar vi oxytocin och endorfiner, vilket hjälper till att minska kortisolnivåerna och motverka stress och depression hos modern

Även om födseln är en "helt naturlig" är det fysiska trauman av graviditet och födelse enorm! Östrogenivåer når en topp i tredje trimestern och faller drastiskt under 24 timmars"post labour". Om du bestämmer dig för att amma, är dina östrogenhalter låga och du kan uppleva svettningar på natten, floushes, ångest, depression, trötthet och sömnlöshet. Du kan tycka att du är ganska känslomässig under de första veckorna. Detta beror främst på stora förändringar i dina hormonnivåer. De vanliga symptomen varar i några dagar  och inkluderar jobbiga känslor. Om dina symtom fortsätter, kontakta din barnmorska eftersom du kan uppleva postnatal depression.

Det är helt normalt att känna sig ensam, låg eller upp och ner när du har fått en bebis. Vi har alla varit där, jag lovar dig. Att få den svåra "vila" kan hjälpa till. Be om hjälp från vänner och familj. Oavsett om det är att  göra middag, ta med matpaket, byta babyblöja, eller bara för att du ska få några timmar på ostörd sömn. 


Att fokusera på god näring under denna tid är inte bara avgörande för bröstmjölkproduktionen utan också för att stödja återhämtningen från födseln, återställande av hormonell obalans och att fylla på minskad näring. Underhåll av dina blodsockernivåer under denna tid har visat sig stödja postnatal humöret. När våra nivåer blir instabila kan oroliga och depressiva tendenser förvärras och förstärkas.

Det är viktigt att du tar hand om dig själv och din baby i månaderna efter förlossningen. Så snart som möjligt efter förlossningen, boka in dig själv för regelbundna postnatala behandlingar, till exempel mamabliss massage och healing.


Hälsofördelar av healing och massage
  • Smärtlindrande, ökar glädjen och immunförsvaret

  • Harmoni och Balans i kroppen 

  • Bättre sömn

  • Ökar medvetenheten

  • Bättre hormonbalans

  • Ökad självkänsla

  • Minskad stress , Hjälp att frisläppa negativa känslor
  •Gör spända muskler mjuka och elastiska 
  •Ökar blodcirkulationen i musklerna
  •Ökar lymfcirkulationen
  •Ger en djupare och lugnare andning
  •Ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
  •Ger en ökad kroppskännedom
  •Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad
  •Har god effekt på träningsvärk
  •Motverkar spänningar vid smärttillstånd
  •Har en lugnande effekt på nervsystemet
  •Ökar vår koncentrationsförmåga
  •Ökar kroppens allmänna välbefinnande, hjälper till att bryta ner celluliter