Att lära barn att slappna av i sin egen kropp & själ är oerhört värdefullt för dem. Det kan hjälpa dem att hantera sina känslor när de växer upp, det kan hjälpa dem att hantera stress långt in i framtiden, & det kan hjälpa barn att sova lugnt på natten. 

​

Glöm inte att ta tid för reflektion efter meditationen då känslor kan komma upp till ytan och behöva omfamnas. 

​

Lycka till!