Skapa bättre relationer genom att leva ett liv mer i medvetenhet och närvaro

Feminine embodiment coaching handlar om att flytta fokus från huvudet ner i kroppen för att leva mer medvetet, läka och hitta lösningar i relationer samt väcka den feminina energin. Det är en kroppsbaserad metod (somatisk coaching) som hjälper kvinnor att bryta sig loss från att ständigt överanalysera, planera och kontrollera, för att istället landa i sin inre visdom, intuition och känsla.

Här är en översikt över hur processen fungerar i praktiken:

1. Att leva medvetet utifrån kroppen (Embodiment)

Många människor lever "från halsen och uppåt" – vi analyserar, strategiserar och försöker lösa allt med logik. Genom embodiment (förkroppsligande) använder man metoder som andning, rörelse eller meditation och förnimmelser för att lyssna på kroppens signaler. Kroppen bär ofta på lagrade känslor, stress och gamla mönster som intellektet inte kan tänka sig ur.

2. Skapa läkning och skiftande mönster i relationer

När du blir mer medveten om dina kroppsliga reaktioner (till exempel hur ditt nervsystem reagerar vid konflikter), kan du också förändra hur du relaterar till andra.

• Du lär dig att känna och sätta tydliga gränser.

• Du kan möta partners eller familj från en plats av autenticitet och sårbarhet istället för försvar eller kontroll.

• Det blir lättare att kommunicera dina faktiska behov och önskningar.

3. Väcka och skifta till feminin energi

I ett samhälle som ofta premierar maskulin energi (prestation, målfokus, struktur och att "göra"), hjälper denna coaching till att återansluta till den feminina energin. Det handlar bland annat om att:

• Gå från att göra till att vara och känna.

• Öppna upp för att ta emot (stöd, kärlek, njutning) snarare än att alltid ge eller fixa.

• Lita på sin intuition och magkänsla framför strikt logik.

Med kärlek/

Erika