”Jag har aldrig lyckats fastna för vägledda meditationer. Men så hittade jag Erika (Hägglunds)! Hennes melodiska röst och lugna bakgrundsljud sätter stämningen. Men det är framför allt takten jag fastnat för. Det går inte för fort fram, vilket gör att man ges möjlighet att skapa sin egen upplevelse under tiden. Och jag känner att jag slappnar av, på riktigt”!
/Louise Baumgärtner
Författare & healer
Your meditations are really warm and positive and puts you in the right direction.
-Geraldine Kieran
– Creative director & radio host.
Speech and drama, acting, muscial theatre,
elocution teacher
MEDITATIONSBIBLIOTEKET
99:- styck, + journalinghäfte ingår.
Jag skräddarsyr ditt Divine feminine Self-Care paket;här tar jag fram 4 stycken meditationer utifrån var du är i livet och vad du behöver; tex; (Står du inför nystart? Vill lära dig Self-Care? Släppa stress? Öppna ditt hjärta? Lära dig att "öppna/stänga"? Renas? Stå i din kraft? Släppa "needyness"? Klippa energiband? Vill balansera dina chakras? Landa i kroppen? Släppa tankesnurr? Släppa känslan av att sitta fast? Läkning för ditt inre barn med mera...
1:) Vi connectar; du skriver till mig vart du är i livet och vad du önskar.
2:) Jag tonar in till dig & tar fram ditt meditationspaket fyllt av självkärlek med guidning och healing som jag skickar till din mejl eller som sms.
Varmt välkommen
Paket; 4 meditationer - Skickas enkelt som en länk du enkelt kan klicka och lyssna på så ofta som du behöver; 298:-
Känn livskraften flöda
Tillit & flöde;
behöver du släppa taget?
& låta grace kliva in
Öka din tillit / känn livskraften flöda. –
Hon var så trött på att uppleva strävan & motstånd... Hon ville släppa kontrollen men det kändes omöjligt. Hon blev inbjuden att uppleva ett nytt perspektiv...Plötsligt upplevde hon hur livets dörrar öppnades när hon följde _med_ livets flödet. När hon släppte att hon var tvungen att vara kaptenen och styra flödet. Hon trodde sig alltid veta bäst, hon strävade & slet... Hon insåg att när hon släppte taget, - ja, först då kunde det rätta kliva in i hennes liv. Grace kunde kliva in i hennes liv.
( audio - 13 : 25 )
Trygg & öppen
🤍
"Jag är tillbaka på massagebänken, & värmen som från början kommer utifrån via Erikas händer & röst, kommer ganska snart inifrån mig själv och sprids genom hela kroppen.
Omhändertagen. Varmt & tryggt. Vänligt. En plats jag önskar jag kunde få stanna på för alltid.
Tack finaste Erika!
Kram/ Kristin"
🤍✨🤍
Här fick hon lyssna till en energicoaching - då hon kände behovet att vägledas.
Vägledningen fanns inom henne, hon behövde lära sig att aldrig tvivla på det... Att lära sig lyssna till sin intuition...
Hon ville öppna upp för mer kärlek & trygghet.
Här släppte hon blockeringar i hjärtchakrat & öppnade upp för mer healing i sitt liv. Hon släppte till och med smärta i sin kropp.
Hon behövde påminnas om hur nära andligheten och ljuset hela tiden var närvarande, allt hon behövde göra var att connecta med det...
Ta sig tid till det...
Allt efter som hon gick genom livet var hon med om saker som gjorde ont, som ledde till att hon byggde upp en mur framför sitt hjärta.
Hon lärde sig att vi alla är beroende av varandra i ett nätverk av relationer & tar hjälp av varandra på olika vis även om vi inte alltid kan se det.
Tecken på att man kan ha blockeringar i hjärtchakrat:
- du har svårt för att öppna upp för en relation; " det är enklare och bättre att vara själv".
- "relationer är bara krångligt"
- "jag klarar mig utan den smärtan"
- du känner inte djup glädje eller ledsenhet
- i en relation kanske din partner tvivlar på din kärlek
- du springer gärna ifrån dina känslor & ser till att du är upptagen/ igång hela tiden
- du attraherar in destruktiva relationer & avslutar relationen innan du blir sårad.
( audio - 14 : 26 )
Mediterade igår;
"Hon renade sin energi"... Och wow, idag en helt annan känsla".
- Jenny,
Healer, yoga instruktör & massör
Kände hur det släppte i ryggen under meditationen du skickade. Kände även healing i den meditationen.
- Johnna Wahlgren, specialpedagog
Hon lät sin inre skönhet skina & blev sitt sanna jag
Vägen till det inre feminina är genom hjärtat--
Vi behöver då släppa taget om pålagor - röster & pålagor som inte tillhör oss, utan tex samhället eller andra omkring oss.
Vi behöver släppa taget om vår inre kritiker, & ta hand om vårt inre barn
Nära oss när vi behöver
Sätta våra gränser
Våga lyssna på magkänslan & intuitionen
& veta & ha tillit i att - när vi gör det attraherar vi dem som är rätt för oss--
-- Det som är kärleksfullt & bra för oss!
(En änglameditation som innehåller healing)
( 12 : 45 )
Hennes nya början
Har du fått nog och vill starta om?
Vill du inte starta om men har inget val?
Det är aldrig för sent--
--du är aldrig för gammal eller för långt efter...
Hitta syfte & riktning i ditt liv igen.
När vi släpper blockerad energi öppnar vi upp för det nya -- vår själs längtan--
--Lita på att din väg redan är bestämd, du behöver bara komma tillbaka till din kärna--
Kom ner i varv & bli grundad & jordad så att du kan ta tillbaka kraft igen. Kanalisera sedan den kraften i riktning för ditt högsta bästa & dina djupaste önskningar.
Visualiseringsmeditation reducerar stress, leder till insikt, aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kan reparera en utbränd hjärna samt ger ett bättre beslutsfattande.
Meditation öppnar vägen för inre visdom, kreativitet & högre krafter.
Regelbunden utövning låser upp möjligheter för dig.
(En änglameditation som Innehåller healing)
( 9 : 11 )
Rena din energi
Rena din energi
Absorberar du energi? Empath? Hsp? Medial?
- känner dig dränerad i vissa miljöer
-tar upp en vibe i ett rum
-tar upp andras känslor
-snabb att spegla energi
-Svårt att ibland veta vilket energi som är din och andras
-kan ibland inte förklara vad känslan kom ifrån
(En änglameditation som innehåller healing)
( 11 : 16 )
Hon öppnade sitt pannchakra
Släpp taget om blockeringar i chakra 6, - & se din väg framåt i klarhet.
Lär mer om energi & spiritualitet
En spirituell meditation med syfte att skapa trygghet i att lita till din spiritualitet, intuition & medialitet.
Vi renar det som inte längre gynnar dig & skapar ny plats för nya mönster beliefs.
En mycket lugn meditation som innehåller healing, renar, fyller på & aktiverar det parasympatiska nervsystemet.
( en helande änglameditation
12 : 00 )
Familjeharmoni
Släpp taget om blockeringar i relationer...
Alla går igenom svåra tider i livet, - när vi förlåter oss själva & andra (inom oss) sker mirakler.
En lugn avslappnande meditation & vizualisering där vi använder oss av läkande blommor som ritual & läkning i meditationen.
( En änglameditation som innehåller healing)
( 09 : 31 )
Släpp ut hormondemonerna till universum
lider du av pms? menopausala problem?
I denna energicoaching lär du dig connecta med ditt inre feminina och ditt center där "hormondemonerna" huserás. - När detta center är svält och oälskat, kan vi uppleva en bortkoppling eller hat för vår menstruella cykel eller vår menopausala process.
Skapa flöde i dig och blomma ut i ditt feminina!
( 23 : 01 )
Din inre gudinna
Inom henne fanns en djup avslappning och en stärkande kraft.
Hon hittade guldkorn inom sig, som kanaliserades som från ovan...Guldkorn av inspiration & nya möjligheter som låg och slumrade och ville födas fram inom henne.
Hon fick release av blockeringar som hindrade henne att gå vägen framåt, vägen som verkligen var hennes sanna väg.
Hon sökte kontakten med hennes undermedvetna, medvetna och supermedvetna och skapade nya rum inom...
Rum för harmoni, magi & kreativitet & mötte sin inre gudinna.
( audio - 23 : 57 )
Hjärtcentrerad
I 2 delar.
Del 1:
Hon bar på så många spänningar i sin bröstrygg.
Hon genomgick så mycket sorg.
Hon genomgick ångest.
Hon lärde sig transformera känslorna till kärlek, - känslorna hon tog på sig från andra.
Hon fick lära sig connecta och arbeta med sitt hjärtchakra och släppa blockeringar här.
( audio - 16 : 20 )
Hon arbetade vidare med att bli hjärtcentrerad och fyllde på med njutningsfull energi.Fylld med healingenergi och skönhet, njutning och harmoni
( audio - 13 : 40 )
Din inre ros - womb wisdom, klippa energiband
I chakra 2 dolde sig allt hon behövde veta, - hennes inre gudinna, hennes kvinnliga medialitet & hennes intuition.
Hon hade så svårt att släppa taget om en specifik relation...
Ibland kände hon att hon behövde släppa taget om lite vikt men ingenting funkade...
Hon lärde sig om det här gudomliga chakrat.
Hon klippte energiband & släppte taget om blockeringar av skam, ilska & skuld...
Hon landade i sig själv & i sin feminina kraft & visdom.
( audio - 10 : 13 )
Hon släppte sitt beroende
"Du är en skattkista Erika!
Vilken otroligt kraftfull meditation!
Din röst & guidning.
Att vizualisera är kraftfullt!
När jag skulle tacka snusdosan & kasta iväg den kom tårarna Jag är redo!!
Jag kommer lyssna varje dag på den här meditationen.
TACK!
Du är en ängel på jorden"
- Johanna Wahlgren, specialpedagog
( audio - 13 : 45 )
Jag attraherar
Styr & leder du men vill komma gärna kunna kliva in i den feminina energin & släppa kontrollen i dejtandet eller relationen?
Vill du att den sanna kärleken ska kunna kliva in?
Då är detta vizualiseringen för dig.
När du står i din energi attraherar du in det som är bra för dig, du attraherar in den relation och kärlek som är bra för dig.
Släpp taget om neediness.
Ha gärna papper och penna bredvid för reflektion efter.
( audio - 12 : 35 )
Dansa med Rosalia
Låt Rosalia ta med dig in i hennes magiska värld.
En inre resa där hon bjuder på rörlighet, smärtfrihet, dans,
skönhet, styrka, magi, självvärde & feminin energi.
Du får även healing i dansens sal där hon också får dig att se skönheten i dig från djupet av din själ och hjälper dig släppa begränsningar inom dig.
(20 : 58 )
Connecta med de 4 elementen - feminin energi
Att meditera med elementen är kraftfulla metoder för att återansluta till naturen och dess primala krafter.
Genom att medvetet ansluta till jord, vatten, eld & luft väcker vi de vibrerande egenskaperna hos de här elementen inom oss, -- & återställer vår djupa balans.
För kvinnor hjälper återkopplingen till elementen att väcka och förkroppsliga den heliga dimensionen av deras kvinnlighet, att hedra deras cykliska väsen, instinktiva visdom och kreativa kraft.
Genom att grunda i sin djupa natur blir kvinnor ambassadörer för ett nytt paradigm baserat på enhet, harmoni och respekt för de levande.
Varje element erbjuder specifika fördelar:
– Jorden främjar stabilitet, säkerhet och förtroende.
– Vatten underlättar flyt, mottaglighet och känslomässig läkning.
– Eld väcker vitalitet, mod och självhävdelse.
– Luft lovar frihet, mental klarhet och förbättrad kommunikation.
( 14 : 00 )
Du har så behaglig röst och är väldigt bra på meditationer.
Lyssnar på dem nästan varje kväll.
Louise baumgärtner – författare
Du är så bra på vägledda meditationer, du är den bästa jag vet.
Marina Ingvarsdotter – Diakon
Bara du skriver till Erika kommer saker att energimässigt börja hända
/Paula tangen
Jag tycker så mycket om alla meditationer jag får testa från dig, de är så otroligt emotionella och frigörande
/Petra Jansson
Meditationen vid havet hjälpte för har knappt tänkt på något idag
på det jag släppte i snäckorna i stranden.
/Anna-Karin Emmesjö
Har sagt det förut men jag hade inte varit såhär stark om jag inte hade gått kursen hos dig. Och de vägledda meditationerna är guld värda.
/Paula Tangen
Har stressat ner, fått ett inre lugn & harmoni. Gick ner 5 kg. Och mitt blodtryck är nu normalt igen. Rekommenderar det varmt
Carina 54 år
(distanskurs i meditation)
Du är magisk på detta
/Johanna Wahlgren
Tack så mycket Erika, Meditationen var super, precis som
korten.
